スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

「寝苦しい熱帯夜をぐっすり眠る秘訣」

毎日、熱帯夜が続いて
寝れない方が多いのではないでしょうか?
かと言って冷房を入れっぱなしで寝ると
身体に悪いのは当たり前だし・・・・・。

そんな方々の為にぐっすり眠る秘訣がありましたので
ご紹介します。

150811_sugihara_main.jpg


1.就寝時、エアコンを上手に使う3か条
1. エアコンをつける前に窓や扉を開けて部屋の換気をする
2. 除湿(ドライ)モードで湿度を下げる
3. 身体に直接当たらないよう、風向を調整する


2.エアコンが苦手な人は「扇風機」を活用して
扇風機を使用する場合は身体の同じ部分に
当たりっぱなしにならないよう
クビ振り機能を使いましょう。
天井に向けると跳ね返ってきた風で
部屋全体に空気の流れができます。

サーキュレーターでも良いかもしれません。


3.彼との「体感温度の違い」をどう乗り越える?
男性とはどうしても温度差を感じる女性の方が
多いようですね。
そんな時はパジャマを事前に冷房で冷やしておくとか
肌掛けの厚さを違うものにするとか
何とか温度差を合わせる努力も
お互いに必要かもしれませんね。





寝苦しさMAXの熱帯夜に、ぐっすり眠るための秘訣とは?
https://www.beauty-co.jp/news/dbn/trend/DB005980/index.html





美容・ビューティー ブログランキングへ

にほんブログ村 美容ブログ 女磨きへ
にほんブログ村







達成率99% 2ヶ月で理想のカラダ ファンクショナルトレーニングジムREAL FIT 【リアルフィット】


関連記事
スポンサーサイト

テーマ : スピリチュアル - ジャンル : 心と身体

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。