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「「ながらもみもみ」でふくらはぎほっそり」

夏本番!
肌の露出がどうしても多くなってしまいますね。
その中でもふくらはぎはとても目立つ部分ではないでしょうか?

あなたは堂々と露出できますか?
うーん・・・・ちょっと私は恥ずかしい(笑)

そんな方も「ながらもみもみ」で
ふくらはぎに自信を持てるようにしましょう~。

150707_abesan_main.jpg



1.あぐらの状態から片足を前に出します。
かかとを床につけ、ひざを少し曲げましょう。


2.両手でふくらはぎを掴み、
親指ですねの外側をしっかりと押します。


3.2をキープした状態で、つま先の上げ下げを10回。
反対の足も同様に行います。



ふくらはぎをほっそり見せるためには、
筋肉を鍛える前にほぐすことが大切なんだそうです。



【部分痩せ】「ながらもみもみ」でふくらはぎほっそり♡ほぐしストレッチ
https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB005919/




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