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「侮ってはいけない、夏の冷え」

夏は必要不可欠の冷房。
その冷房を直撃するような所で
仕事をしなければならない女性も多いのではないでしょうか?

女性は冷え性とよく言われますが
やはり身体への影響は大きいようです。

十分、注意して身体を極力冷やさないように
気をつけましょう。

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冷えによる身体の変化によって注意しなければならない事
1.女性の体調バロメーター「生理に影響が出た」
・「冷え性が原因だと思うが、不眠になり、生理痛も重くなった」
・「スーパー勤務のとき、冷蔵庫や冷凍庫での作業を続けたら
冷え性がひどくなって、生理が止まった」


2.消化器官の働きが鈍る「便秘や下痢」
・「仕事から帰ってくるとキンキンに冷えていて、イライラします。
・「夏に冷たいものを飲んだりクーラーで体中が冷えすぎて、
内臓が働いていない感覚があり、実際下痢が続いた」


3.血行不良はいいことナシ「頭痛や肩こり・腰痛」
・「冷え性になって、少し体温が下がるとすぐに頭痛がするようになった」
・「足のむくみがひどくなり、血流が悪くなったせいか肩こりも悪化
・「全身の筋肉のコリがひどくなって慢性的に筋肉痛状態

血行が悪くなるのは基本的にNGです。
万病の元になりますので最低限でも血行を良くするように
心がけましょう。



夏の冷えを侮るな! 世にも恐ろしい冷え性エピソード3選
http://woman.mynavi.jp/article/150525-16/





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